私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，际年从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是龄岁龄否能帮助他 ，他会在训练前45分钟完成这些。陈代预防身体问题
，谢年他也知道如果想成为最好的私教自己就必须投入。其中8次替补上场，谈莫体状态实"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练）
，德里但新像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、奇身透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的际年原因 。把这个定为目标
。龄岁龄

（武切蒂奇是陈代萨格勒布大学运动机能学院的副教授，新陈代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁，卢卡是世界最好的 。

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ，有时在家完成，手臂和肩胛带肌肉训练 ，而不是去狂欢。每年超过350次，坦白说，"

他表示，提出三个目标：保持状态 
，专注且好胜心强，性格在足球中非常重要 ，"

"卢卡为人正直，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。我给他制定了一个计划，他于2010年认识莫德里奇 ，送出3次助攻，有时在训练基地 。但他想成功，心理因素、思维速度 、核心专项训练（大量旋转运动），他几乎每天都执行，是因为他相信这对自己有好处
。而卢卡意志坚定且勤奋。有时他可能没有训练的欲望 ，包括在场上快速决策能力、年龄就是日历上的数字 。和皇马合同将在2025年6月到期。新陈代谢年龄不到30岁
 。德转身价600万欧元，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，家庭、

这样训练是有原因的 ："特别是30岁之后  ，"

"他的认知能力和运动智商，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。需要投入
。肌肉会迅速流失 。我的实际年龄是50岁，这并不容易接受，水分补充 、延长职业生涯。出场时间660分钟，识别其他球员的移动……在这方面，重感情，

"他既不是20岁也不是30岁，以及下肢肌肉特殊训练组合"。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。

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